Cos'è il fitness
In Biologia è spiegato come il complesso dei caratteri genetici che rendono un organismo adatto alla sopravvivenza e alla riproduzione in un determinato ambiente;in pratica definisce il successo riproduttivo di un individuo.
Il dizionario definisce il Fitness adatto, idoneo,capace; in
relazione allo sport stà a significare la condizione fisica e
di salute di un individuo.
Ovvio che avere ottimi doti riproduttive è sinonimo di un
eccellente stato di salute.
Ma come si ottiene??
La risposta ci giunge dal lontano 460 A.C. grazie al padre della
medicina Ippocrate, il quale sosteneva: “ Se all’individuo
si potesse somministrare la giusta quantità di nutrimento e di
esercizio fisico avremmo trovato la giusta strada per la salute.
Quindi già si parlava di stile di vita,di fitness.
Nel 1978 ad Alma-Ata in Russia, alla conferenza internazionale
sull’assistenza primaria si disse: “ che la salute, è uno
stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non
semplicemente assenza di malattia o infermità.”
Appare evidente che per ottenere ciò è necessaria una attività
fisica regolare abbinato ad uno stile di vita sano ed
equilibrato.
Il Fitness, secondo l’EHFA (European Health & Fitness
Association ) è “ uno stato dinamico di benessere
fisico,psicologico e sociale, risultante dalla pratica di
un’attività motoria adeguata alle capacità,possibilità ed
esigenze-preferenze di ciascun individuo che assume la
responsabilità della propria salute” (Univ. Tor
Vergata,Roma,2006).
Per fitness si deve intendere una filosofia di vita!!!
Qualsiasi attività motoria inserita in modo diligente ed
organizzato in un contesto di vita sano e bilanciato può essere
un mezzo per sentirsi una persona Fit e ciò è rivolto a tutte
le categorie: sedentari,sportivi di medio ed alto
livello,bambini,adulti,anziani,soggetti con patologie varie.
Essere persone fit migliora la qualità della vita,
l’autostima, l’umore, i rapporti con gli altri, la salute.
Fitness vuol dire vita sana,vita più lunga!!!!
A cura di Marco Romitelli Istruttore di Fitness e Personal Trainer
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